Raucherentwöhnung

Statistische Erhebungen zeigen, dass das Rauchen jedes Jahr mehr Menschen tötet als Verkehrsunfälle, AIDS, Drogenmissbrauch, Selbstmord und Alkohol zusammen.

Allein in Deutschland gibt es 20 Millionen Raucher. 6,8 Millionen von ihnen sind tabakabhängig im Sinne einer Sucht.

Etwa nur drei Prozent aller Raucher schaffen es, aus eigener Kraft dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Akupunktur, Nikotinpflaster, Ratgeber oder Pillen werden meistens vergeblich angewendet.  Der Wille reicht nicht aus, denn das Rauchverhalten ist tief im Unterbewusstsein verankert und muss auch dort gelöst werden.

Raucherentwöhnung ist einer der Bereiche, in denen Hypnose seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt wird.

Wichtig: Wie auch bei der Behandlung von psychischen oder körperlichen Beschwerden ist bei der Raucherentwöhnung die Behandlungsmotivation und die Mitarbeit des Patienten für den Erfolg erforderlich.

Es ist wichtig, dass Sie aus eigenem Antrieb aufhören wollen und nicht nur deshalb zur Sitzung kommen, weil Sie vom Arzt oder von Ihrem Partner zur Raucherentwöhnung geschickt wurden. Die Hypnose bietet eine kraftvolle Unterstützung bei Ihren Bemühungen, das Rauchen endgültig aufzugeben. Der Therapeut kann Ihnen jedoch nichts “weghypnotisieren” und die Zigarette nicht „wegnehmen“, wenn sie diese selbst nicht hergeben wollen.

Wenn Sie ein Wundermittel suchen, dass Sie ohne eigene Anstrengungen zum Nichtraucher macht, dann sollten Sie jetzt aufhören weiterzulesen. Wenn Sie allerdings eine Hilfe suchen, Ihre eigenen Bemühungen sehr viel erfolgreicher werden zu lassen, dann sind Sie mit der Hypnose bestens bedient.

Vorbereitung der Hypnosesitzung

Zunächst fragen Sie sich bitte, ob Sie WIRKLICH bereit sind, das Rauchen aufzugeben oder ob Sie sich nur anmelden wollen, weil Ihr Partner oder der Arzt darauf drängen.

Sie bekommen im Vorhinein einen Fragebogen der folgende Punkte beinhaltet:

• Warum wollen Sie mit dem Rauchen aufhören? Bitte alle wichtigen Gründe aufführen. (Gesundheit, Geld, Aussehen, Leistungsfähigkeit, Außenseiter sein, …)
• Wie lange rauchen Sie und wie viele Zigaretten pro Tag?
• In welchen Situationen rauchen Sie? (Stress, Enttäuschung, Aufregung, Langeweile, Alleinsein, immer nach dem Aufstehen, beim Frühstück …).
• Welche Gefühle verbinden Sie mit dem Rauchen?
  • Ich hasse mich dafür, dass ich rauche.
  • Ich rauche gern.
  • Ich rauche, um zu entspannen.
  • Ich kann nur beim Rauchen abschalten.
  • Ich rauche, um mit dazuzugehören.

• Wie oft haben sie schon versucht aufzuhören und mit welchem Erfolg?
• Wie haben Sie sich gefühlt?

              -Ich halte mich für einen Schwächling, weil ich nicht aufhören kann.

              -Meine Frau hat mich ausgelacht.

              -…

• Warum haben Sie wieder angefangen zu Rauchen?
• Haben Sie schon professionelle Hilfe in Anspruch genommen? Wenn ja, welche und mit welchem Erfolg?
• Wird Ihnen etwas Wichtiges fehlen, wenn Sie nicht mehr rauchen? Wenn ja, was?
• Wie wird sich Ihr Leben positiv verändern, wenn Sie ein Nichtraucher sind?

Rauchen Sie vor der Hypnosesitzung lange genug NICHT, so dass Sie mit einem starken Verlangen zu Rauchen zur Hypnosesitzung kommen. Wenn möglich, rauchen Sie den ganzen Tag vor der Sitzung nicht. Sie werden in der Sitzung erleben, wie sich das Verlangen zu Rauchen schnell und vollständig auflöst!

Bringen Sie Zigaretten und Feuerzeug/Streichhölzer mit. Wenn Sie am Ende der Sitzung die Zigarette in die Hand nehmen, werden Sie erleben, dass das Verlangen zu Rauchen vollständig erloschen ist.

Für die Raucherentwöhung ist in der Mehrzahl der Fälle nur eine einzige Sitzung erforderlich.